L’âge de l’adolescence arrivant, votre enfant va sans aucun doute avoir envie de plus d’intimité et d’autonomie. Selon le lit dans lequel votre ado dort actuellement, il convient la plupart du temps de renouveler son ancienne literie souvent inadaptée aux futures années à venir. Alors quel matelas adolescent choisir ?
La Maison Senso vous recommande de vous pencher sur deux critères essentiels qui distinguent le matelas enfant de celui de l’adolescent : les dimensions d’une part et le confort d’autre part.
Matelas enfant vs matelas d'ado : quelles différences ?
Passer d’un matelas enfant à un matelas pour ado est plus qu’un simple changement de taille : c’est aussi un ajustement de soutien, de densité et de confort.
🦴 Le corps évolue : il faut un soutien adapté
Entre 12 et 17 ans, les adolescents peuvent prendre plusieurs centimètres en quelques mois. Leur colonne vertébrale s’allonge, leur musculature se renforce, et ils ont besoin d’un matelas qui :
- soutient bien le dos
- préserve la posture
- évite les points de pression.
C’est pourquoi on recommande généralement un matelas plus ferme qu’un matelas enfant, avec des mousses de densité plus élevée.
⏫ Une densité plus élevée
Les matelas pour enfant commencent autour de 25–30 kg/m³, mais un matelas ado doit pmlutôt offrir une densité de 30 à 35 kg/m³ pour durer plusieurs années et éviter l’affaissement.
⏲️ Une durabilité supérieure
Contrairement à un matelas enfant, le matelas pour ado doit :
- durer jusqu’à l’âge adulte
- supporter un poids qui évolue
- rester confortable malgré l’usage quotidien
Quelles dimensions choisir pour un matelas d’adolescent ?
90x190 cm, 90x200 cm, 120x190 cm, 120x200 cm, 140x190 cm, 140x200 cm, 160x200 cm, 180x200 cm, etc. La taille est le premier critère à prendre en compte avant d’acheter le futur matelas de votre adolescent… mais qu’il est difficile de choisir parmi toutes les dimensions de literie existantes !
Une première piste serait alors de demander directement à votre enfant quelle taille de lit il voudrait. Néanmoins, votre ado ne sera peut-être pas au fait des tailles standard de literie et de ce qui en découle (prix, entretien, place disponible dans la chambre…).
La largeur du matelas
La norme étant à 90 cm de largeur pour les matelas simples, il est très probable que votre enfant dorme actuellement dans un matelas une place de cette dimension. Et il est probable qu’il veuille une augmentation quant à la largeur de sa future couchette. Si ce n’est pas le cas, pas de crainte : restez sur 90 cm de largeur. Sinon, armez-vous de votre mètre mesureur !
Car le premier paramètre à ne pas négliger est la taille de sa chambre. En effet, si la chambre de votre enfant présente une petite surface (inférieure à 8 m2), inutile de vous aventurer vers des lits de type Queen Size (160x200 cm) et King Size (180x200 cm) qui sont probablement beaucoup trop grands.
Avant l’avènement très récent des matelas 160 cm de largeur, la taille standard (et toujours grandement d’actualité) des matelas 2 places était de 140 cm. 140 cm est dorénavant un peu petit pour les personnes dormant en couple, mais propose à contrario une grande liberté pour les personnes dormant seules comme c’est sans doute le cas pour votre enfant.
Votre choix pourrait aussi se porter sur la largeur intermédiaire dite « une place et demie » de 120 cm, qui est parfaitement appropriée aux nuits d’un jeune adolescent. Cependant, un matelas une place et demie risquera de ne pas satisfaire pleinement votre ado s’il reste quelques années à la maison une fois adulte. Il faudra alors vous orienter vers un véritable matelas deux places.
La longueur du matelas
Deuxième paramètre très important à prendre en considération est la morphologie de votre adolescent. Même si cela va influer sur le choix de la largeur du matelas, c’est surtout sur le choix de la longueur que ce paramètre est important.
Il existe actuellement 2 longueurs standards pour les lits : 190 cm et 200 cm (la longueur 180 cm étant désuète bien que toujours existante). Si votre enfant est grand et que vous possédez le budget ainsi que l’espace adéquat dans la chambre, nous vous recommandons de vous orienter vers un matelas de 200 cm de longueur. Cette longueur présente l’avantage d’un meilleur confort de couchage mais également de prévenir les pieds qui dépassent en cas de poussée de croissance brutale. 190 cm de longueur reste malgré tout complètement adapté et suffisant dans la majorité des cas.
En bref : les matelas 140x190 ou 140x200 cm conviennent bien
Un matelas adolescent 140x190 cm est généralement le meilleur choix : confortable, polyvalent, idéal pour un ado qui grandit et on peut même le garder une fois adulte.
Si votre ado mesure déjà plus de 1,75 m, le 140x200 cm devient la taille la plus confortable pour éviter d’avoir les pieds qui dépassent.
Quel soutien de matelas convient à un adolescent ?
Le soutien du matelas est l’un des critères les plus importants pour accompagner la croissance d’un adolescent. À cet âge, la colonne vertébrale se développe rapidement et nécessite un maintien stable pour éviter les mauvaises postures, les douleurs lombaires et les tensions musculaires.
Pour un ado, on conseille généralement un soutien ferme ou mi-ferme car il stabilise mieux la colonne vertébrale. Il accompagne ainsi la croissance sans laisser le bassin s’enfoncer et supporte l’augmentation de poids et de taille au fil des années.
Attention aux matelas trop souples ! Un matelas trop mou peut provoquer un mauvais alignement de la colonne, des tensions au réveil ou une usure plus rapide si ce n'est pas adapté à la morphologie de votre enfant.
Pour un adolescent, mieux vaut un matelas qui soutient bien et dont la fermeté reste stable dans le temps.
Quelle épaisseur de matelas pour un adolescent ?
L’épaisseur du matelas influence directement son confort, sa durabilité et son maintien. Pour un adolescent, il est important de choisir un modèle suffisamment épais pour suivre l’évolution du corps.
↕️ L’épaisseur idéale : entre 20 et 25 cm
Un matelas d’ado de 20 à 25 cm d’épaisseur offre :
- un soutien pour plusieurs années
- une bonne durabilité
- une meilleure résistance dans le temps.
C’est l’épaisseur que nous recommandons le plus souvent à La Maison Senso.
⬇️ Épaisseur minimale : 16 à 18 cm
C’est le strict minimum. Ces matelas conviennent plutôt :
- aux petits budgets
- aux lits d’appoint
- aux jeunes enfants, pas aux ados en pleine croissance
Pour un adolescent, ils risquent de s’affaisser trop vite.
Quel type de matelas est le mieux adapté à un adolescent ?
Matelas en mousse : le meilleur matelas pour un ado
Le matelas en mousse reste le choix le plus adapté pour un adolescent. Pourquoi ? Parce qu'il offre un excellent compromis entre soutien, confort, prix, et durabilité.
✅ Avantages pour un adolescent :
- Une bonne tenue du dos grâce à la mousse HD (haute densité)
- Un maintien ferme ou mi-ferme, idéal pour accompagner la croissance
- Une faible zone de pression, ce qui limite les douleurs nocturnes
- Une excellente stabilité du matelas dans le temps
- Un prix accessible, parfait pour équiper une chambre d’ado
Matelas à mémoire de forme pour adolescent : est-ce adapté ?
La mémoire de forme est un choix possible… mais pas toujours le meilleur pour un adolescent.
Elle offre un confort enveloppant et soulage les tensions, mais peut parfois être trop moelleuse pour un ado en pleine croissance.
✅ Quand la mémoire de forme est adaptée :
- Pour les ados qui se plaignent de douleurs musculaires ou de tensions
- Pour ceux qui dorment sur le côté (la mousse épouse l’épaule et les hanches) et ressentent les points de pression
- Lorsqu’elle est utilisée en couche d’accueil sur quelques centimètres seulement
❌ Quand elle est moins recommandée :
- Pour les adolescents sans contraintes ou besoins spécifiques
- Pour les adolescents très remuants la nuit : la mousse à mémoire réagit plus lentement
- Pour ceux qui ont tendance à avoir chaud : la mémoire de forme retient la chaleur
- Pour les ados qui ont besoin d’un soutien très ferme
Quelle densité faut-il pour le matelas d'un ado ?
La densité détermine la durabilité et la qualité globale du matelas. C’est un critère essentiel pour un adolescent, qui va gagner en poids et en taille au fil des années.
➡️ Densité recommandée pour la mousse de soutien : 30 à 35 kg/m³ : le meilleur choix pour accompagner la croissance. Une mousse en dessous de 28 kg/m³ risque de s’affaisser trop rapidement.
➡️ Densité pour une mousse à mémoire de forme (si présente) : 45 à 60 kg/m³ en accueil. Cela garantit une bonne durée de vie sans alourdir l’enfoncement.
➡️ Pourquoi une densité suffisante est cruciale ?
- Elle évite l’affaissement prématuré
- Elle assure un bon maintien lombaire
- Elle permet d’utiliser le matelas pendant plusieurs années, jusqu’à l’âge adulte
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