C'est quoi le soutien d'un matelas ?

Lorsque vous choisissez un matelas, le soutien est l'un des aspects les plus importants à prendre en considération. Il détermine la manière dont le matelas soutient votre corps pendant le sommeil, affectant ainsi votre confort et votre bien-être. Dans cet article, nous explorerons en détail ce qu'est le soutien d'un matelas et pourquoi il est crucial pour un sommeil de qualité.

Qu'est-ce que le soutien d'un matelas ?

Le soutien d'un matelas fait référence à sa capacité à maintenir votre corps dans une position neutre et alignée, en offrant un soutien adéquat à chaque partie de votre corps. Il est essentiel de trouver un matelas qui soutient correctement votre colonne vertébrale, répartit uniformément votre poids corporel et réduit les points de pression.

Pour cela, le soutien doit être adapté à votre morphologie et donc nécessiter un certain niveau de fermeté et de densité. Le soutien du matelas est déterminé par le garnissage du noyau, ce qui ne se trouve pas en surface. Ce noyau peut être en mousse, en latex, en ressorts, etc…

Le soutien est opposé à l'accueil du matelas, qui désigne les premières sensations lorsqu'on s'allonge. Le soutien est déterminé par les couches en profondeur tandis que l'accueil est plutôt concerné par la composition en surface. Lisez notre article pour en savoir plus sur l'accueil d'un matelas.

Les différentes fermetés de soutien de matelas

Le soutien d’un matelas se décline en plusieurs niveaux de fermeté. Il n’existe pas de “meilleur” soutien universel : tout dépend de votre poids, de votre position de sommeil et de vos préférences personnelles. Voici un aperçu pour mieux vous orienter.

Soutien ferme, dynamique : le plus courant

Le soutien ferme est celui que l’on retrouve le plus souvent sur le marché. Il maintient correctement le dos tout en offrant un confort tonique, idéal pour les personnes de corpulence moyenne à forte, ou celles qui dorment sur le dos.

Chez La Maison Senso, on recommande ce type de soutien de matelas ferme si vous recherchez une stabilité sans excès de dureté. Ce niveau de fermeté aide à éviter les points de pression tout en garantissant un bon alignement vertébral.

👉 C’est un bon compromis entre confort et maintien.

Soutien très ferme pour les dormeurs qui aiment la résistance

Le soutien très ferme convient aux personnes qui préfèrent une sensation de couchage rigide.
Ce type de matelas ne s’enfonce presque pas sous le poids du corps. Il est recommandé pour les gabarits plus lourds (supérieurs à 90 kg) ou pour ceux qui souffrent de maux de dos chroniques et ont besoin d’un soutien maximal.

Un matelas à soutien très ferme peut être en mousse très dure, en latex haute densité ou encore à ressorts ensachés.

Soutien medium : ça ne convient pas pour tout le monde

Le soutien medium ne convient pas à tous. Ce niveau de soutien se situe entre le ferme et le souple. Il peut être confortable pour les dormeurs légers ou ceux qui dorment sur le côté, mais il manquera de maintien pour les personnes plus corpulentes.

Chez La Maison Senso, on recommande le soutien medium à ceux qui recherchent un matelas moelleux, ou un modèle pour une chambre d’amis ou un usage ponctuel.

Moelleux, souple : on évite pour le soutien d'un matelas

Un matelas au soutien trop moelleux ou souple procure une première impression de confort, mais il offre un mauvais soutien sur la durée. Le corps s’enfonce excessivement, ce qui désaligne la colonne vertébrale et peut entraîner des tensions dans le bas du dos ou les épaules.

Ces modèles conviennent uniquement à des dormeurs très légers ou à ceux qui recherchent un effet cocooning ponctuel.

Les éléments qui influencent le soutien du matelas

Plusieurs facteurs contribuent au soutien d'un matelas :

• La composition du matelas : la technologie de soutien peut être en mousse, en latex, à ressorts ou hybride. Chaque type de matelas offre un soutien un peu différent en fonction de ses caractéristiques de conception et de ses matériaux. Par exemple, les matelas à ressorts sont réputés pour leur soutien ferme et résistant.
• La fermeté : le soutien est lié à un niveau de fermeté. Les matelas peuvent être classés sur une échelle de fermeté allant d’intermédiaire à ferme du point de vue du soutien. La fermeté appropriée dépend de vos préférences personnelles et de votre morphologie.

Les zones de confort : certains matelas sont conçus avec des zones de confort spécifiques, offrant un soutien supplémentaire à certaines parties du corps, telles que les épaules, le bassin et les jambes. Cela contribue à un meilleur alignement de la colonne vertébrale et à une réduction des points de pression.

Les avantages d'un bon soutien de matelas

Un soutien approprié du matelas présente de nombreux avantages pour votre santé et votre sommeil :

• Alignement de la colonne vertébrale : avec un soutien adéquat, le maintien de votre colonne vertébrale dans une position neutre est assuré. Cela contribue à éviter les douleurs dorsales et les problèmes posturaux.
• Réduction des points de pression : un bon soutien répartit uniformément votre poids corporel, réduisant ainsi les points de pression sur certaines zones sensibles comme les hanches, les épaules et les articulations.
• Amélioration de la circulation sanguine : un soutien approprié favorise une meilleure circulation sanguine pendant le sommeil, ce qui peut aider à réduire les engourdissements et les picotements au réveil.

Comment choisir le soutien de son matelas ?

Pour choisir un matelas offrant le soutien idéal, il est important de considérer avant tout votre morphologie. En fonction de celle-ci, le soutien n’est pas forcément le même d’une personne à l’autre. Les personnes de petite carrure peuvent se contenter d’un matelas au soutien intermédiaire, comme on peut en retrouver sur les matelas en mousse. À l’inverse, pour les personnes plus corpulentes, le soutien doit être ferme. Sinon, il y a un risque que le noyau s'affaisse de façon prématurée en présentant un effet “cuvette” et génère des douleurs au dormeur.

Quel soutien de matelas est recommandé en cas de mal de dos ?

Un matelas trop souple favorise les mauvaises postures pendant le sommeil, tandis qu’un matelas trop ferme peut créer des points de pression au niveau des hanches et des épaules.

On vous recommande un soutien ferme, associé à un accueil équilibré ou moelleux. Ce type de matelas équilibré maintient efficacement la colonne vertébrale alignée, tout en laissant le corps se détendre naturellement.

Un matelas à ressorts ensachés ou en mousse haute résilience est souvent idéal pour les personnes sujettes au mal de dos. Ces technologies offrent un excellent maintien et une bonne indépendance de couchage (réduction des mouvements nocturnes).

💡 Remarque : si votre matelas a plus de 8 à 10 ans, même le meilleur soutien finit par s’altérer. Un renouvellement de literie peut vraiment soulager les douleurs dorsales au quotidien.

Quel soutien de matelas choisir pour un enfant ou un adolescent ?

Le soutien du matelas pour enfant ou adolescent doit être pensé différemment de celui d’un adulte. L’objectif est de favoriser la croissance, tout en garantissant un maintien suffisant de la colonne vertébrale.

Pour un enfant de moins de 10 ans, un soutien mi-ferme est recommandé : le corps est léger et n’a pas besoin d’un maintien trop rigide. Pour un adolescent, un soutien ferme devient préférable, surtout si la taille et le poids augmentent rapidement.

Matelas ferme, mi-ferme ou très ferme : comment choisir ?

Le choix du soutien de matelas dépend avant tout de votre morphologie, de votre poids et de votre position de sommeil.

Voici un petit guide pour vous aider à y voir plus clair 👇

👉 En résumé :

• Mi-ferme : idéal pour un confort équilibré.
• Ferme : pour un soutien tonique et un bon maintien dorsal.
• Très ferme : pour les gabarits plus lourds ou ceux qui préfèrent une sensation de rigidité.