Les Yeux Fermés : votre guide pour mieux dormir
- 1 Introduction
- 2 Vous accompagner au quotidien, de jour comme de nuit.
- 3 Améliorez votre sommeil grâce à nos contenus
- 1 Guides et articles pour savoir comment mieux dormir
- 2 Vidéos et tutos à consulter lors d’un coup de barre
- 3 Trop fatigué.e pour lire ou regarder ? Écoutez.
- 4 Pour mieux dormir et être inspiré(e) chaque mois : notre newsletter
Bip-bip du réveil, hop-hop les enfants doivent aller à l’école, allez-allez du monde sur la route, tic-tac de la montre, plop-plop du troisième café de la journée et aaaaaah on baille. La somnolence diurne est généralement le résultat d’une absence nocturne. Et les causes d’un sommeil peu réparateur sont nombreuses : anxiété, déséquilibre alimentaire, perturbations extérieures, parentalité, literie inadaptée ou problèmes de santé 💤
Si la consultation de professionnels de santé est inévitable pour certaines causes de troubles du sommeil, une partie peut être soulagée ou allégée avec certains conseils sommeil et de bonnes habitudes. Pour vous accompagner sur le chemin jusqu’à l’apaisement nocturne, nous vous présentons Les Yeux Fermés, votre guide pour vous lever et vous coucher du bon 🦶
Vous accompagner au quotidien, de jour comme de nuit.
Dans le quotidien, sous tension ou sans pression, le jour ou la nuit, parfois, souvent, tout le temps, on manque de sommeil. Les yeux papillonnent, la bouche s’ouvre grand en bâillement, l’esprit s’évade et le corps lâche 😪
Si le manque de sommeil peut être passager, anodin, il peut être aussi très handicapant au quotidien. Une dette de sommeil qui s’étire dans le temps a des conséquences sur votre santé physique et mentale. Troubles de la mémoire, de la concentration, de la régulation hormonale, troubles de l’appétit, perte de motivation, d’inspiration ou de créativité… De nombreux aspects de la vie s’en trouvent impactés.
Le sommeil, c’est un sujet qui nous touche tous, petits et grands, et chez nous, il nous tient particulièrement à cœur. On ne fabrique et on ne vend pas des matelas et autres articles de literie sans le désir d’aider les gens à mieux dormir et à se sentir reposés au quotidien. Si la literie joue un rôle dans la qualité du sommeil et le plaisir à retrouver son lit le soir, de nombreux autres facteurs impactent votre récupération nocturne.
C’est justement pour discuter et vous guider autour de ces sujets que La Maison Senso a lancé Les Yeux Fermés. Améliorer son sommeil est un cheminement personnel qui nécessite de comprendre ce qui vous empêche de dormir, mais ça ne veut pas dire que vous devez faire ça tout seul.
Enfin, n’oubliez pas que la consultation d’un professionnel de santé pour les troubles du sommeil handicapants (insomnies à répétition, apnée du sommeil, etc) reste essentielle.
Améliorez votre sommeil grâce à nos contenus
Dormir est une expérience universelle, mais chacun l’adapte à sa sauce : oiseau nocturne, lève-tôt, en décalé ou gros dormeur… Sur le dos, le ventre, le côté, avec un masque sur les yeux, des bouchons dans les oreilles ou les cheveux en pagaille.
De la même manière que votre façon de dormir est unique, vos préférences pour consulter des conseils sommeil aussi. Si certain(e)s sont des amateurs de lecture, d'autres préfèrent les vidéos ou les explications de vive voix. Pas de stress : nous avons pensé à vous 🫶
Les Yeux Fermés, ce sont évidemment des guides et des conseils pour mieux dormir, mais ce sont aussi des vidéos explicatives, des podcasts autour du sommeil, des interviews de spécialistes, des témoignages de nos clients et de notre équipe... Bref, nous sommes assurément des aficionados du sommeil et vous pouvez vous laisser tomber les yeux fermés entre nos bras 😌
Guides et articles pour savoir comment mieux dormir
Sur le site de La Maison Senso, l’espace Les Yeux Fermés vous donne accès à tous nos articles autour du sommeil et comment mieux dormir. Quelle position adopter la nuit pour ne pas souffrir le lendemain au réveil ? La mémoire de forme dans un oreiller, à quoi ça sert ? Le sommeil chez les petits, ça marche comment ?
De votre guide d’achat de matelas à l’article sur combien de temps dormir la nuit, notre blog répond à toutes les questions diverses et variées qui vous traversent quand vous comptez les moutons le soir.
Vidéos et tutos à consulter lors d’un coup de barre
Lire, c’est pas votre délire ? Ne fatiguez pas plus vos yeux et rendez-vous sur notre chaîne YouTube (ou nos autres réseaux sociaux) pour découvrir toutes nos vidéos. Tutos pour rendre son lit encore plus attrayant, conseils sommeil en vidéo, coulisses pour découvrir nos divers projets… Mais ne restez quand même pas trop derrière l’écran, pensez à décrocher et à aller vous coucher 🤭
Trop fatigué.e pour lire ou regarder ? Écoutez.
La fatigue est telle que lire ou visionner une vidéo vous font bailler d’avance ? Dans ce cas-là, fermez les yeux, détendez-vous et ouvrez grand les oreilles. C’est l’heure de l’histoire du soir, d’améliorer son sommeil avec un podcast, de se laisser bercer par l’ASMR.
Les Yeux Fermés se décline en contenus audio : podcasts sur le sommeil, interviews d’experts, histoires pour dormir, audios de relaxation… Vous pouvez nous retrouver sur vos plateformes d’écoute préférées ou en savoir plus en cliquant ici.
Pour mieux dormir et être inspiré(e) chaque mois : notre newsletter
Pour les afficionados du sommeil et celles et ceux qui souhaitent faire le plein de bons conseils chaque mois, découvrez notre newsletter Les Yeux Fermés. Elle vous est envoyée une fois par mois et regorge de bonnes idées pour mieux dormir en fonction des saisons, d’informations et d’anecdotes sur le sommeil, de recommandations culturelles et culinaires… De quoi démarrer le mois avec le plein d’inspiration et d’idées. Pour vous abonner à notre newsletter, rendez-vous sur la page d’accueil de La Maison Senso. En bas de page vous attend l’encart d’inscription ! 📩
Coline
