Comment choisir son oreiller ?
Parmi les différents accessoires de literie existants, l’oreiller constitue l’un des fondamentaux. Avec un rôle essentiel dans le soutien du cou et de la tête, son choix ne doit pas être fait à la légère.
C'est pourquoi nous vous proposons une gamme variée d'oreillers répondant à tous les besoins et préférences et les bons conseils pour trouver celui qui vous conviendra le mieux. Que vous recherchiez un oreiller ferme pour un soutien optimal, un oreiller anti-acarien pour des nuits plus saines, ou simplement un oreiller de qualité qui dure plusieurs années, vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour faire le meilleur choix. Cerise sur l’oreiller : La Maison Senso vous propose une gamme variée pour vous aider à faire le meilleur choix possible.
Le rôle d’un bon oreiller pour votre sommeil
Un bon oreiller joue un rôle crucial dans la qualité de votre sommeil et votre bien-être général. Mal choisi, il peut entraîner un inconfort, voire des douleurs au réveil. C’est pourquoi nous recommandons de prendre le temps de bien le choisir, grâce à divers critères, comme on le ferait pour un matelas.
Soutenir vos cervicales et votre tête
Un oreiller de qualité est conçu pour soutenir adéquatement vos cervicales et votre tête, en alignant votre colonne vertébrale de manière naturelle. Une bonne position cervicale permet de réduire les risques de raideur au réveil et de douleurs au niveau du cou et des épaules.
D’ailleurs, nous recommandons de privilégier un oreiller rectangulaire pour la nuit. Avec un oreiller carré, vous risquez de faire dépasser vos épaules et de déséquilibrer votre position.
Un oreiller de qualité réduit les tensions musculaires
Un oreiller adapté à vos besoins et à vos contraintes contribue à réduire les tensions musculaires pendant la nuit. En offrant un soutien optimal à votre tête, votre cou et vos épaules, il permet à vos muscles de se détendre et favorise un sommeil plus profond et réparateur.
Un coussin oreiller pour s’installer confortablement en dehors du sommeil
Outre son utilisation pendant le sommeil, un oreiller peut également être utilisé comme coussin de soutien pour s'installer confortablement. Que vous lisiez un livre, regardiez la télévision ou travailliez sur votre ordinateur, un coussin oreiller vous offre un soutien supplémentaire pour maintenir une posture confortable et détendue. Dans ce contexte, vous conseillons d’opter pour un oreiller carré, qui propose une surface plus large pour le soutien.
La dimension esthétique de l’oreiller pour votre lit
Au-delà de son rôle fonctionnel, l'oreiller joue également un rôle esthétique dans la literie. Disponibles dans une variété de formes, de tailles et avec du linge de différents styles, les oreillers peuvent être choisis pour compléter l'esthétique de votre chambre. Certains dormeurs apprécieront d’avoir un oreiller carré et un oreiller rectangulaire à installer sur leur lit pour créer un effet luxueux qui rappelle l’hôtellerie. Pensez à bien choisir votre linge de lit pour exploiter tout le potentiel esthétique d’un bon oreiller.
Les différentes parties de l’oreiller
Un oreiller se présente avec deux parties principales : le garnissage et l’enveloppe.
Le garnissage est l'élément le plus important pour assurer un bon soutien pendant le sommeil. Il existe une variété de matériaux de garnissage, chacun offrant des caractéristiques de soutien et de confort différentes. Les options courantes incluent l’oreiller à mémoire de forme, le duvet, les plumes, le latex et les fibres synthétiques. Le choix du garnissage dépend souvent de vos préférences personnelles en termes de fermeté, de respirabilité et de soutien cervical.
L'enveloppe de l'oreiller, quant à elle, est le tissu extérieur qui protège le garnissage à l'intérieur. Elle est généralement fabriquée à partir de matériaux doux et respirants comme le coton, le polyester ou le satin. La qualité de l'enveloppe peut également jouer un rôle important dans le confort de l'oreiller, en affectant sa douceur au toucher et sa capacité à réguler la température pendant le sommeil. Une enveloppe de qualité contribue certainement à prolonger la durée de vie de l'oreiller.
Quel type d'oreiller pour bien dormir ?
Quand on est face au choix de son oreiller, l’une des premières choses à laquelle s’intéresser est la technologie du garnissage. À l’instar des matelas ou sommiers, les oreillers présentent des compositions et matériaux divers qui les rendent parfois très différents les uns des autres. La technologie influence sur le niveau de soutien d’un bon oreiller, sur son confort, sa respirabilité ou sa durabilité.
L’oreiller en fibres synthétiques
Les oreillers en fibres synthétiques sont souvent un choix populaire en raison de leur prix abordable et de leur facilité d'entretien. Ils sont hypoallergéniques, ce qui les rend adaptés aux personnes allergiques aux plumes ou à la poussière. Ces oreillers offrent un large gamme de confort, du moelleux au ferme. Ils sont lavables en machine pour un entretien plus facile. Cependant, ils ont tendance à être moins résistants que les autres typologies d’oreillers.
L’oreiller à mémoire de forme
Fabriqués à partir de mousse viscoélastique, ces oreillers réagissent à la chaleur de votre corps pour s'assouplir et se mouler à votre silhouette. Ils réduisent ainsi les points de pression, ce qui soulage en partie les douleurs cervicales et les tensions musculaires. Les oreillers à mémoire de forme sont particulièrement recommandés pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de problèmes de posture. Toutefois, ils ont tendance à retenir la chaleur ; les dormeurs qui ont tendance à avoir chaud pendant la nuit risquent de ne pas être à l’aise.
L’oreiller en matières naturelles
Les oreillers en matières naturelles, tels que le duvet ou le latex naturel, offrent un confort luxueux et respirant. Le duvet est doux, léger et offre une excellente régulation de la température, ce qui en fait un choix idéal pour toutes les saisons. Leur gonflant unique en fait des oreillers plutôt souples ou medium. Notez que les oreillers en duvet ou plumes nécessitent un entretien régulier et un bon secouage pour maintenir leur gonflant. De même, s’ils ne sont pas traités spécifiquement, ils sont à éviter pour les personnes allergiques.
Le latex naturel est un matériau durable et hypoallergénique, idéal pour les personnes souffrant d'allergies ou d'asthme. Les oreillers en latex peuvent être plus lourds que les autres types d'oreillers, mais ils offrent un soutien de qualité et une excellente durabilité.
D’autres technologies pour un bon oreiller confortable
Bien que les oreillers synthétiques, à mémoire de forme ou naturels soient assez populaires, il existe d’autres types d’oreiller confort. Ces modèles vous conviendront peut-être mieux que d’autres.
Les oreillers à gel rafraîchissant sont conçus avec une technologie qui limite l'augmentation de la chaleur. Ils disposent de gel ou de perles de gel, qui absorbent la chaleur du corps pendant le sommeil. Cela permet de limiter l'augmentation de la température et d’éviter ainsi les sensations de coups de chaleur.
Un autre type d’oreillers plutôt populaire est l’oreiller ergonomique. Il est spécialement conçu pour épouser la forme naturelle de la tête et du cou. Ils peuvent être profilés pour maintenir l'alignement de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Ces oreillers sont souvent recommandés pour les personnes souffrant de problèmes de dos ou de cou.
Oreiller ferme ou moelleux : lequel choisir ?
Un bon oreiller, c’est une technologie qui vous convient, mais aussi un confort adapté à vos besoins. Le choix entre un oreiller ferme et un oreiller moelleux dépend largement de vos préférences personnelles. Et La Maison Senso a quelques conseils à vous donner pour vous aider à choisir.
Les oreillers fermes offrent un soutien résistant pour maintenir la tête et le cou alignés avec la colonne vertébrale. Cela peut être bénéfique pour les personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté. Pour les dormeurs qui n’ont pas envie de s’enfoncer dans leur oreiller, c’est l’idéal.
À l’inverse, l’oreiller moelleux offre une sensation de confort douillet et de douceur. Une sensation parfaite pour les personnes qui aiment s'enfoncer dans leur oreiller et préfèrent une sensation de légèreté pendant le sommeil. Un oreiller moelleux est aussi recommandé pour les gens qui dorment sur le ventre.
Bien entendu, il existe des oreillers au confort medium, qui ne sont ni trop fermes, ni trop moelleux. En fin de compte, le meilleur choix dépend de vos préférences individuelles en matière de confort et de soutien. Il peut également être utile d'essayer différents types d'oreillers dans un magasin ou de consulter les avis des clients pour trouver celui qui vous convient le mieux.
Les différentes tailles d’oreillers
Lorsque vous choisissez un oreiller, il est aussi important de prendre en compte la taille qui convient le mieux à votre literie et à vos besoins personnels. Comme les autres accessoires de literie, les oreillers taille standard côtoient des dimensions moins normées.
Les oreillers taille standard : 50x70 et 60x60 cm
Ces tailles d’oreillers sont les plus courantes et sont généralement adaptées à la plupart des lits et des taies d'oreiller standard. La taille la plus répandue est en 50x70 cm pour l’oreiller rectangulaire et en 60x60 cm pour l’oreiller carré.
Les dimensions moins courantes de coussin oreiller
En plus de la taille standard, il existe également des oreillers disponibles dans des dimensions moins courantes.
- Oreillers rectangulaires : 40x60 cm, 50x90 cm, 45x70 cm…
- Oreillers carrés : 65x65 cm, 70x70 cm…
Que vous choisissiez un oreiller taille standard ou une version moins courante, il est important de choisir les dimensions qui conviennent le mieux à votre morphologie.
Oreiller ou traversin : que choisir ?
Le traversin se distingue par sa forme cylindrique qui s'étend sur toute la largeur du lit. Un oreiller est personnel contrairement à un traversin qui se partage entre deux dormeurs.
L'oreiller rectangulaire excelle dans l'adaptation aux mouvements nocturnes et offre un bon maintien cervical individualisé. Le traversin privilégie plutôt un soutien uniforme, particulièrement apprécié pour la lecture au lit ou comme support décoratif.
Votre choix dépend de votre situation : dormez-vous seul ou en couple ? Recherchez-vous un soutien adéquat personnalisé ou préférez-vous partager le même support ? Les couples aux besoins similaires apprécieront le traversin, tandis que ceux ayant des préférences différentes opteront pour des oreillers individuels.
D’autres éléments pour acheter un bon oreiller
Outre le confort, le garnissage et la taille, il existe d'autres éléments importants à prendre en compte lors du choix d'un oreiller. Ces critères peuvent avoir un impact sur la qualité de votre sommeil et sur la durabilité de l’oreiller.
Les propriétés spéciales comme les oreillers anti-acariens
Si vous êtes sensible aux allergènes ou si vous avez des problèmes respiratoires, vous pouvez opter pour des oreillers spécialement conçus pour être hypoallergéniques et anti-acariens. Ces oreillers anti-acariens concernent notamment les oreillers synthétiques ou naturels traités pour résister aux allergènes et aux acariens.
Il est également important de vérifier les caractéristiques de respirabilité et de régulation de la température de l'oreiller, en particulier si vous avez tendance à transpirer pendant la nuit. Les oreillers respirants et qui évacuent l'humidité peuvent aider à maintenir une température corporelle confortable et à réduire l'accumulation de chaleur et d'humidité.
Labels et normes pour un oreiller de qualité
Les normes de qualité et de conformité sont essentielles pour s’assurer de la durabilité de votre oreiller. Certains labels et certifications peuvent vous aider à identifier les bons oreillers qui respectent des critères rigoureux en matière de confort, de durabilité et de santé.
- Oeko-Tex Standard 100 : cette certification garantit que les matériaux utilisés dans l'oreiller ont été testés pour les substances nocives et respectent les critères stricts en matière de sécurité et d'écologie.
- Certipur : pour les oreillers contenant de la mousse, cette certification assure que les matériaux utilisés sont exempts de certains produits chimiques nocifs tels que les métaux lourds, les retardateurs de flamme et les phtalates.
- Global Organic Textile Standard (GOTS) : si vous recherchez des oreillers fabriqués à partir de matériaux biologiques, cette certification garantit que les fibres utilisées sont issues de sources biologiques certifiées et que les produits respectent des normes écologiques et sociales élevées.
En choisissant des oreillers portant ces labels et certifications, vous pouvez avoir l'assurance que votre literie répond à des normes élevées de qualité, de durabilité et de respect de l'environnement.
Comment laver et entretenir un oreiller ?
Pour prolonger la durée de vie de votre oreiller et maintenir son hygiène, il est important de lui accorder un entretien régulier. La Maison Senso vous donne quelques conseils pour conserver un oreiller de qualité au fil du temps :
- Utilisez une housse de protection : placez une housse de protection sur votre oreiller pour le protéger contre les taches, les allergènes et l'usure quotidienne. Choisissez une housse respirante et lavable en machine pour une protection optimale. Cette housse est à placer entre l’oreiller et la taie.
- Lavage de l’oreiller : suivez les instructions du fabricant pour laver votre oreiller en fonction de son type de remplissage et de sa housse. En général, la plupart des housses d’oreillers peuvent être lavées en machine à basse température et séchées à l'air libre.
- Aérez votre oreiller : régulièrement, retirez votre oreiller de sa housse et laissez-le s'aérer à l'air libre pendant quelques heures pour éliminer l'humidité et les odeurs.
- Remplacez votre oreiller régulièrement : même avec un entretien régulier, les oreillers perdent leur fermeté et leur soutien au fil du temps. En général, il est recommandé de remplacer votre oreiller tous les 2 ans. Cette fréquence est très variable en fonction des modèles (les oreillers synthétiques sont par exemple moins durables que les oreillers naturels ou à mémoire de forme).