Comment mieux dormir : l'enjeu des Yeux Fermés, et bien plus

Mieux dormir représente l'un des enjeux de notre société. 1 Français sur 3 déclare souffrir d'au moins un trouble du sommeil (insomnie, apnée du sommeil...). Entre les perturbations extérieures, la lumière bleue, le stress de la vie quotidienne, les interruptions des enfants ou des animaux... Les 7h de sommeil quotidien recommandées semblent bien éloignées !

Améliorer son sommeil passe par de nombreux questionnements sur ses besoins personnels (on peut dormir 5h et se sentir en pleine forme), son environnement, ses habitudes de vie, son travail, sa santé... Si nous restons convaincus qu'une bonne literie ne peut qu'améliorer le sommeil, sa qualité dépend de nombreux autres facteurs.

Des conseils pour pour mieux dormir

L'un des enjeux premiers des Yeux Fermés est bien entendu de vous donner des conseils sur le sommeil. Qu'il s'agisse d'améliorer la qualité de votre sommeil à titre personnel, de vous renseigner sur les perturbations nocturnes que peut rencontrer votre ado, d'apprendre à dormir en couple ou de connaître quelques astuces sur le sommeil de bébé, laissez-vous guider les yeux fermés.

Nous ambitionnons de devenir un conseiller de confiance vers qui se tourner en cas d'insomnie, de coup de barre, de somnolence diurne... bref, quand vous êtes fatigué(e). Nous ne remplacerons jamais un professionnel de santé dans le cas de pathologies graves, mais nous serons l'allié d'un bon repos.

Comment mieux dormir avec une literie adaptée

Si l'amélioration du sommeil passe par la mise en place de bonnes habitudes (alimentaires, sportives, hygiéniques...), nous savons à quel point une literie qui n'est pas adaptée peut affecter votre nuit. Matelas trop mou (ou trop dur), sommier qui ne soutient pas assez en profondeur, oreiller qui vous donne mal aux cervicales, couette qui ne régule pas assez la température... Eh oui, la literie peut entraver votre chemin jusqu'à un sommeil de qualité.

Pour vous éviter ces désagréments, notre équipe d'experts nous accompagne à travers des guides d'achats et autres articles de conseil pour le choix de votre literie. Du matelas aux pieds de lit, découvrez comment la literie impacte votre sommeil.

Améliorer son sommeil avec nos contenus multimédia

Si certain(e)s d'entre vous sont des amateurs de lecture, d'autres préfèrent les vidéos ou les explications de vive voix. Pas de panique ! Nous avons pensé à vous. Les Yeux Fermés, ce sont évidemment des guides et des conseils pour mieux dormir, mais ce sont aussi des vidéos explicatives, des podcasts autour du sommeil, des interviews de spécialistes, des témoignages de nos clients et de notre équipe... Bref, nous sommes assurément des aficionados du sommeil et vous pouvez vous laisser tomber les yeux fermés entre nos bras ♥